Ik heb al eerder een column geschreven over mijn blessure. Toen dacht ik nog: pech, hoort erbij. Maar de laatste jaren valt me steeds vaker iets op. Het lijkt alsof blessures niet alleen vaker voorkomen, maar ook zwaarder worden. Niet alleen bij spelers, maar zeker ook bij scheidsrechters.
Rugklachten, gescheurde kruisbanden, achillespeesproblemen, hielspoor… de lijst is lang en lijkt alleen maar langer te worden. Soms vraag ik me echt af: waar gaat het mis?
Ligt het aan de bezuinigingen op het veldonderhoud? Slechtere of hardere velden, minder aandacht voor kwaliteit? Of is het het schoeisel: verkeerde noppen, mindere kwaliteit, of simpelweg versleten schoenen waar te lang op wordt doorgelopen?
Misschien trainen we te veel. Of juist te weinig. Of verkeerd. Zonder goede opbouw, zonder begeleiding. En hoe zit het met de warming-up? Even snel wat rekken en lopen en dan hup, beginnen? Ook voeding speelt een rol: wat stop je in je lichaam vóór en na een wedstrijd?
Waarschijnlijk is het niet één oorzaak, maar een optelsom van alles bij elkaar. Kleine dingen die afzonderlijk misschien onschuldig lijken, maar samen grote gevolgen kunnen hebben.
Juist daarom is het zo belangrijk om hierover te praten. Kennis te delen. Van elkaar te leren. En dat is precies waar een COVS-vereniging zijn waarde laat zien. Binnen zo’n vereniging komen dit soort vragen op tafel. Er worden ervaringen gedeeld, tips gegeven en oplossingen besproken. Hoe ga je om met een blessure? Wanneer neem je rust? Wanneer kun je verantwoord terugkeren?
De meeste scheidsrechters hebben door de jaren heen wel iets meegemaakt en hebben altijd wel tips & tricks die je verder kunnen helpen. Soms zit de oplossing in iets kleins, soms in een andere mindset.
Misschien kunnen we blessures niet helemaal voorkomen. Maar als we bewuster omgaan met ons lichaam, beter luisteren naar signalen en gebruikmaken van elkaars kennis, kunnen we hopelijk voorkomen dat “pech” steeds vaker verandert in langdurig leed.
Want één ding is zeker: zonder fitte spelers én fitte scheidsrechters staat het voetbal stil.